1. Luahkan /kongsi masalah dengan orang lain.
2. Luaskan pergaulan.
3. Bertemu semula dengan kawan-kawan lama.
4. Libatkan diri dalam aktiviti-aktiviti, persatuan dan kelab.
5. Membaca. Penuhi waktu sebaik-baiknya.
6. Berkongsi hobi atau kegemeran dengan keluarga, sanak saudara,jiran dan kawan.
7. Jaga kesihatan diri.
8. Bersenam selalu.
9. Makan makanan yang seimbang dan minum air yang banyak.
10. Lakukan aktiviti-aktiviti bersama keluarga. Eratkan ikatan kekeluargaan.
11. Bersiar-siar, menonton wayang,makan di luar.
12. Pastikan diri sentiasa ceria/gembira.
13. Berbincang mengenai permasalahan keluarga/isu-isu semasa.
14. Bersikap realistik tentang perubahan di dalam pelbagai aspek.
No comments:
Post a Comment